Школа здоров’я
Відділ медичних наук підготував рекомендаційне повідомлення «Як поліпшити якість сну
» із серії «Школа здоров’я». У повідомленні розглянуто рекомендації для нормалізації сну, заспокоєння тривоги та покращення загального стану в умовах війни.
Сон є однією з найважливіших функцій організму, яка відіграє ключову роль у збереженні фізичного та психічного здоров’я. Під час сну відбувається відновлення клітин, поповнення енергії, регуляція гормональної та імунної систем. Проте, стресові умови, особливо ті, що спричинені війною, можуть значно погіршити якість сну та призвести до відчуття постійної тривоги та проблем зі сном.
